Clarté
Mieux comprendre
ce qui vous anime
Coaching professionnel · Relation d’aide
L’art de voir
autrement
Une décision professionnelle à clarifier, une transition à traverser ou une situation relationnelle à mieux comprendre? Un espace pour prendre du recul et explorer ce qui compte pour vous.
Faire le premier pasRencontres en ligne · À votre rythme
Vivre pleinement,
à sa manière
Évolution
Développer vos ressources
et votre capacité d’agir
Équilibre
Faire une place à vos besoins
et à vos aspirations
Possibles
Ouvrir de nouvelles
perspectives
La personne derrière NOÉSIS
Une base en psychologie
Un regard humain et concret
Je suis Josée Lemelin, B. Sc., coach.
Mon baccalauréat en psychologie, mes études en relations industrielles et mon expérience à des postes de direction nourrissent mon regard sur les personnes, les relations et les réalités du travail.
Thérapeute en relation d’aide | Membre RITMA
Accompagnement humaniste des adultes vivant des transitions personnelles, relationnelles ou professionnelles.
Ce parcours m’a donné une compréhension concrète du leadership, des responsabilités, de la communication et de la prise de décision. Je m’appuie sur cette expérience pour accompagner votre réflexion, qu’elle touche votre vie personnelle ou professionnelle.
J’ai aussi été coachée moi-même. Cette expérience nourrit mon attention à la personne qui se trouve de l’autre côté de la conversation : ses questions, son rythme et la place qu’elle souhaite donner au changement.
MA BASEBaccalauréat en psychologie
LE TERRAINPostes de direction et leadership
LE VÉCUAvoir soi-même été accompagnée en coaching
Le sens du nom
Pourquoi NOÉSIS ?
NOÉSIS s’inspire du mot grec noêsis, associé à la pensée, à l’intelligence et à la compréhension.
À l’image de l’arche ouverte de notre symbole, il invite à prendre du recul, à regarder autrement et à avancer selon ses propres choix, à son rythme.
Comprendre pour ouvrir les possibles
Deux chemins à explorer
Selon ce qui
vous amène
Une direction à préciser, un projet à faire avancer ou une expérience à mieux comprendre. Nous prenons le temps de choisir l’accompagnement qui vous convient.
Coaching professionnel
Clarifier votre direction
Donner forme à la suite
Prendre du recul sur votre réalité professionnelle, développer vos compétences et faire évoluer votre posture, vos décisions ou votre leadership.
- Clarifier une décision, vos priorités ou un projet
- Traverser une transition professionnelle
- Développer votre communication, votre posture et votre leadership
Relation d’aide
Faire de la place
à ce que vous vivez
Un espace d’écoute pour mieux vous comprendre, accueillir vos émotions, explorer vos relations et retrouver des repères dans les transitions de vie.
- Reconnaître vos besoins, vos émotions et vos limites
- Comprendre les schémas et les situations qui se répètent
- Explorer vos façons de créer des liens, les styles d’attachement et vos ressources
Le coaching et la relation d’aide ne constituent pas une psychothérapie. Consulter les questions fréquentes ↗
Le coaching professionnel
Quand le coaching peut-il vous être utile?
Le coaching professionnel peut vous accompagner lorsque vous souhaitez développer vos compétences, relever un nouveau défi ou faire évoluer une situation qui compte pour vous.
Prendre votre place dans un nouveau rôle, exercer votre leadership, mieux communiquer, prendre une décision importante ou traverser une transition professionnelle sont autant d’occasions d’explorer de nouvelles perspectives.
Oser sortir de sa zone de confort
Sortir de sa zone de confort ne signifie pas se forcer à devenir quelqu’un d’autre. C’est parfois oser essayer une nouvelle façon d’agir, questionner ses habitudes ou découvrir des ressources que l’on n’avait pas encore pleinement explorées.
Le coaching offre un espace pour réfléchir, expérimenter et avancer à son propre rythme.
Coaching ou relation d’aide : comment choisir?
Le coaching professionnel vous accompagne lorsque vous souhaitez clarifier une direction, développer vos compétences, mobiliser vos ressources et passer à l’action.
La relation d’aide propose un espace d’écoute et de soutien pour mieux comprendre ce que vous vivez, explorer vos émotions, vos besoins et vos relations, ou retrouver des repères pendant une période de changement.
Vous n’avez pas besoin de connaître cette différence avant de communiquer avec moi. Nous pouvons prendre le temps de clarifier votre demande et de déterminer quel accompagnement pourrait vous convenir.
Ces services ne constituent pas une psychothérapie. Si vos besoins dépassent le cadre de mon accompagnement, une orientation vers un professionnel approprié pourra être envisagée.
Mon approche
Une présence attentive
Un accompagnement qui vous ressemble
Chaque personne arrive avec son histoire, ses questionnements et sa propre manière de voir le monde.
Mon rôle n’est pas de vous dire quelle direction prendre, mais de vous offrir un espace où vous pouvez réfléchir librement, explorer vos perceptions et découvrir ce qui n’était peut-être pas encore visible pour vous.
Parfois, il s’agit simplement de prendre le temps de se comprendre. D’autres fois, de remettre en question certaines habitudes, d’oser sortir de ce qui est familier ou de découvrir de nouvelles façons d’agir.
L’essentiel est que le cheminement vous appartienne
La relation d’aide humaniste
La relation d’aide humaniste offre un espace d’écoute active et d’accueil sans jugement pour exprimer ce que vous vivez. Nous prenons le temps de reconnaître vos émotions, vos besoins et ce qui se joue dans vos relations.
Cette exploration vous aide à mieux vous comprendre, à retrouver des repères et à reconnaître vos ressources. Votre rythme, votre cheminement et votre autonomie guident l’accompagnement.
Découvrir la première rencontre ↓
Écrire pour la relation d’aide ↗
Le coaching
Le coaching s’appuie sur le questionnement et la prise de recul pour explorer vos perceptions, découvrir vos ressources et développer vos compétences. Nous précisons l’intention de la rencontre et ouvrons un espace de réflexion sur les possibilités qui s’offrent à vous.
Les choix et les actions émergent de cette réflexion. Vous déterminez ce qui vous ressemble, la prochaine étape à envisager et la manière d’en observer les effets dans votre réalité professionnelle.
La relation d’aide
Une première rencontre pour faire connaissance
Notre première rencontre en relation d’aide est avant tout un temps d’exploration. Je prends le temps de vous écouter, de découvrir votre réalité et de comprendre le contexte dans lequel s’inscrit ce que vous vivez.
Vous pouvez vous ouvrir progressivement et commencer par ce qui vous semble important. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà trouvé les mots précis pour expliquer ce qui vous amène.
Au fil de l’échange, je vous propose des reflets : je vous fais part de ce que j’entends et comprends de votre expérience. Vous pouvez alors préciser, nuancer ou approfondir ce que vous souhaitez exprimer.
À mesure que la conversation se construit, nous pouvons explorer ce qui vous a amené à prendre rendez-vous et ce que vous aimeriez aborder dans cet accompagnement. Cette première rencontre nous permet de faire connaissance et de commencer à comprendre ensemble ce qui compte pour vous.
Le coaching et la relation d’aide ne constituent pas une psychothérapie. Consulter les questions fréquentes ↗
Quelques repères
Avant de commencer
Des réponses à vos questions sur le coaching, la relation d’aide et les rencontres en ligne.
Le coaching
À quoi peut servir le coaching?
Le coaching professionnel peut soutenir le développement de vos compétences, votre leadership, votre communication, une décision importante, un nouveau rôle ou une transition professionnelle. Il offre un espace pour réfléchir, expérimenter et envisager des actions à votre rythme.
Le coaching concerne-t-il seulement la vie professionnelle?
Le coaching professionnel proposé ici porte sur vos rôles, vos compétences, vos décisions et vos transitions au travail. Vos priorités et vos ressources personnelles peuvent aussi éclairer ces questions. Si vous cherchez surtout un espace d’écoute pour explorer votre vécu, vos émotions et vos relations, la relation d’aide peut être plus adaptée. Nous prenons le temps de préciser votre demande.
Proposez-vous une rencontre découverte en coaching?
Oui. La rencontre découverte est gratuite, sans engagement et d’une durée maximale de 45 minutes. Elle permet de faire connaissance, de discuter de votre situation et de vos attentes, et de voir si le coaching correspond à vos besoins. Cette gratuité est réservée à la découverte du coaching professionnel : elle ne comprend pas une séance complète de coaching et ne s’applique ni aux consultations en relation d’aide ni à l’accompagnement Assistant personnel & IA. Demander une rencontre découverte ↗
Dois-je déjà avoir un objectif précis?
Non. Vous pouvez arriver avec une question, une situation qui vous préoccupe ou une impression difficile à nommer. Clarifier votre demande et ce que vous souhaitez retirer de l’accompagnement peut faire partie de l’échange.
Les séances sont-elles structurées?
Oui, les rencontres ont un cadre clair, tout en laissant de la place à ce qui émerge dans notre échange.
Je privilégie une écoute attentive et des questions qui vous permettent de préciser vos réflexions. En coaching, nous explorons ce que vous souhaitez faire évoluer et les prochaines étapes possibles.
En relation d’aide, nous accordons davantage de place à l’expression de votre vécu, à vos émotions et à votre compréhension de vous-même.
Dans les deux approches, votre rythme et vos choix demeurent essentiels.
Mon accompagnement
Quelle différence entre le coaching et la relation d’aide dans votre approche?
Le coaching professionnel vise à clarifier une direction, développer vos compétences, mobiliser vos ressources et passer à l’action. La relation d’aide offre un espace d’écoute pour explorer votre vécu, vos émotions, vos besoins et vos relations. Vous n’avez pas à choisir seul avant de communiquer avec moi : nous pouvons clarifier votre demande ensemble. Ces services ne constituent pas une psychothérapie; une orientation appropriée pourra être envisagée si vos besoins dépassent mon cadre d’accompagnement.
Peut-on explorer les situations qui se répètent dans mes relations?
Oui. Nous pouvons porter attention à vos habitudes, vos réactions et vos façons de créer des liens. Les styles d’attachement peuvent servir de repères de réflexion pour mieux vous comprendre, sans vous réduire à une étiquette ni établir de diagnostic.
Le coaching et la relation d’aide sont-ils une psychothérapie?
Non. Ni le coaching ni la relation d’aide ne constituent une psychothérapie. Le coaching porte sur vos objectifs, vos choix et vos actions; la relation d’aide offre un espace d’écoute et de réflexion sur ce que vous vivez. Si votre demande nécessite un autre type d’accompagnement, nous prenons le temps d’en discuter.
Quelle place prend la formation continue?
Je poursuis mon perfectionnement professionnel au fil du temps, à travers différentes formations et démarches d’apprentissage qui enrichissent ma pratique et ma compréhension de l’humain.
Proposez-vous aussi un accompagnement pour créer un assistant personnel avec l’IA ?
Oui. Je propose un accompagnement numérique complémentaire pour définir vos besoins, découvrir les outils d’intelligence artificielle et concevoir un assistant personnel adapté à votre quotidien. Il est distinct du coaching professionnel et de la relation d’aide.
Le choix des outils, les informations à partager, les autorisations, les vérifications et les sauvegardes sont examinés avant toute configuration. Découvrir l’accompagnement en assistant personnel & IA ↗
Les rencontres en pratique
Comment se déroule un premier échange?
Pour le coaching professionnel, je propose une rencontre découverte gratuite, d’une durée maximale de 45 minutes, sans engagement. Nous prenons le temps de faire connaissance, de discuter de vos attentes et de vérifier si mon accompagnement correspond à vos besoins.
Pour la relation d’aide, un premier contact permet de préciser les modalités et de vérifier si le service proposé convient à votre demande.
Les séances ont-elles lieu en ligne ou en personne?
Pour le moment, j’offre uniquement des séances en ligne. Les modalités de connexion sont à préciser lors de la prise de rendez-vous. Prévoyez un endroit calme où vous pouvez parler librement et une connexion Internet stable.
Comment préparer ma première rencontre?
Aucune préparation n’est obligatoire. Si vous le souhaitez, des questions et une fiche facultative peuvent soutenir votre réflexion. Consulter les ressources de préparation ↗
Comment prendre contact ou réserver?
Écrivez-moi à contact@noesis-coaching.ca. Nous préciserons ensemble les disponibilités et les modalités de la rencontre.
Des reçus sont-ils disponibles?
Des reçus peuvent être remis pour les consultations admissibles en relation d’aide. Leur remboursement dépend de votre assureur, de votre contrat et des protections dont vous bénéficiez. Je vous invite à vérifier votre admissibilité directement auprès de votre assureur.
Quelle place prennent le consentement et la confidentialité?
Avant de commencer, nous prenons le temps de vous expliquer le cadre de l’accompagnement, les limites de la confidentialité et de recueillir votre consentement. Vous pouvez poser vos questions pour décider de poursuivre en connaissance de cause.
La préparation reste facultative. Aucun envoi préalable de renseignements personnels n’est demandé. En savoir plus sur le cadre professionnel et la préparation ↗
Faire le premier pas
Prenons le temps d’échanger
Écrivez-moi pour convenir d’un premier échange. Quelques mots sur votre demande suffisent.
Vous pouvez aussi écrire à contact@noesis-coaching.ca
Les boutons ouvrent votre application de courriel. Aucun message n’est envoyé automatiquement et aucune réservation n’est effectuée. Aucun document ni renseignement sensible n’est nécessaire pour ce premier contact.
Les rencontres en pratique
Les rencontres se déroulent en ligne. Lors de notre premier échange, nous prenons le temps de préciser votre demande, les disponibilités et l’accompagnement qui pourrait vous convenir.
Avant de confirmer une séance, je vous communique sa durée, les honoraires ainsi que les conditions d’annulation ou de déplacement. Vous disposez ainsi des renseignements nécessaires pour décider de poursuivre.
Si vous souhaitez vous préparer
Votre réflexion
peut commencer ici
Séances en ligne uniquement
Pour le moment, les rencontres se déroulent exclusivement en ligne.
Reçus d’assurance en relation d’aide
Reçus d’assurance disponibles pour les consultations admissibles en relation d’aide, selon les protections de votre assureur.
La préparation est facultative. Vous pouvez prendre quelques notes, garder une réflexion en tête ou simplement en parler au début de la rencontre. Choisissez ci-dessous les ressources liées au coaching ou à la relation d’aide.
Sur quoi aimeriez-vous être coaché?
Vous pouvez choisir la manière de vous préparer qui vous convient :
Si cela vous aide, vous pouvez vous appuyer sur ces trois questions :
- Sur quelle situation ou quelle question aimeriez-vous être coaché?
- Qu’aimeriez-vous clarifier ou voir évoluer?
- Pourquoi est-ce important pour vous aujourd’hui?
Vous pouvez garder vos réflexions pour la rencontre, sans les transmettre.
Un accompagnement numérique complémentaire
Vous souhaitez découvrir comment les outils d’intelligence artificielle pourraient vous aider à organiser votre quotidien? Je vous accompagne pour préciser vos besoins et explorer des usages adaptés à votre réalité.
Cette démarche est distincte du coaching professionnel et de la relation d’aide.
Découvrir l’accompagnement Assistant personnel & IA